春季養生

春季為萬物生髮之始，陽氣發越，氣候溫暖​​，人體腠理疏鬆開洩，各組織器官功能活躍和細胞代謝旺盛。一般來說，體虛的人才需要進補，而虛症又分為氣虛、血虛、陽虛、陰虛等類型。

第一，氣虛證。其主要表現為少氣乏力、語言低微、呼吸微弱、食慾不振、食後腹脹、腹瀉或便溏、脫肛、易出汗、怕風寒、易感冒、脈虛或無力等症狀。對於氣虛證應採用補氣藥治療。補氣藥多溫性，凡陰虛火旺者不宜用。

第二，血虛證。其主要表現為：面色蒼白或萎黃，唇色淡白，頭暈眼花，心悸失眠，手足發麻，婦女行經量少、延期甚至經閉等。對於血虛證應採用補血藥治療。

第三，陽虛證。除有氣虛的表現外，還有畏寒肢冷、尿清便溏、白帶清稀、陽痿早洩等症狀。

第四，陰虛證。除有血虛的症狀外，尚有午後潮熱、手足心熱、顴紅盜汗、男子遺精、女子經量少等症狀。

春季常見的補氣藥物有：人參、黨參、太子參、黃芪、山藥、刺五加、白朮、蓮子、白扁豆、大棗、甘草等等。

春季常見的補血藥有：當歸、熟地、阿膠、何首烏、雞血藤、白芍、桂圓等等。

春季常見的補陽藥有：附子、巴戟、肉桂、冬蟲夏草、杜仲、續斷、狗脊、骨碎補、補骨脂、肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿、菟絲子、枸杞子、韭菜籽等。

春季常見的補陰藥有：西洋參、天門冬、麥門冬、北沙參、玉竹、女貞子、旱蓮草、百合、生地、黃精、枸杞等。