躯体性亚健康

躯体性亚健康：

疲乏无力、头晕头痛、心慌胸闷、口干口苦

食欲不振、腰酸腿沉、性欲低下、大小便异常等

疲劳、没劲，这些都是气虚的表现，我们可以推荐一些药物。包括黄芪（15克）、山药（30克）、党参（15克）、茯苓（18克）、薏苡仁（30克）、白术（10克）。

可以用来煲汤或者煲粥，一定要文火慢炖。一定要在推荐剂量以内，根据自己的口味适当调理，量大了口感不好而且容易上火。

通常补气的食物和药物应该是上半天食用比较合适，因为中医认为子夜零时一直到中午12点是阳气生发的时候。